일상에서 실천하는 인공눈물, 온찜질 등 눈 건강 관리법
일상에서 실천하는 인공눈물, 온찜질 등 눈 건강 관리법디지털 스크린 앞에서 보내는 시간이 점점 늘어나는 현대 사회에서 눈 건강은 더 이상 선택이 아닌 필수의 영역이다. 스마트폰, 태블릿, PC, TV 등은 하루 종일 우리의 시야를 붙잡아두며 눈의 기능을 혹사시키고 있다. 특히 안구건조증이나 눈 피로 같은 문제는 어느 순간부터 일상의 불편으로 스며든다. 눈은 단순한 시각기관이 아니라 뇌의 일부라 할 만큼 민감한 감각기이기 때문에, 제때 회복하지 않으면 다양한 2차 증상으로 번질 수 있다. 이 글에서는 인공눈물, 온찜질, 눈 운동 등 실제로 효과가 검증된 눈 건강 관리법을 중심으로, 실생활에서 지속 가능한 루틴을 제안한다. 단편적인 정보나 일시적인 처방이 아닌, 과학적으로 타당하고 생활 밀착적인 관리 전략을..
2025. 6. 17.
